美好的一天從健康提案開始!從營養食補到居家運動,健康2.0 編輯團隊每日為您精選 5 篇主題好文,陪您每天學一點,人生金健康!
春分養肝護陽日
週一啟動春分養肝護陽計畫!透過飲食、穴位按摩與中醫茶飲,提升免疫力、改善疲勞與睡眠,適合台灣人春季健康生活。掌握養肝黃金時間,輕鬆迎接活力一週。
健康2.0 編輯團隊 3月24日 星期一
隨著現代生活壓力的增加,許多人面臨著情緒起伏不定、睡眠品質不佳等問題。中醫師吳宏乾分享簡單的中醫手法,包括特定穴位按摩和拍打肝經,以幫助民眾養肝、護肝,從而改善這些症狀。此外,這些方法尤其適用於春季,是護肝的最佳時機。
扭轉中年危機!顧健康、補體力要靠白蔘護肝
春天吃「4芽菜」能養肝、補陽、清血管!吃豆芽時再配1物還能驅寒
《黃帝內經》春養肝祕訣!中醫「1杯茶」顧肝補肝血 還能對付白髮
彥寬老師教2招補足陽氣!4生活小動作養腎 改善虛弱體質、增強免疫力
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